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生物素又稱維生素H，屬水溶性維生素B群的一種。生物素是新陳代謝不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。 

生物素是構成輔脢的一種成分，參與能量及胺基酸的代謝，可增進皮膚與黏膜的健康，亦可幫助維他命B群的利用。